tag:blogger.com,1999:blog-48098556016370199222012-01-27T14:57:02.938-08:00Michele Knoreply@blogger.comBlogger3481100tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-2313347360311324762012-01-26T06:01:00.000-08:002012-01-26T06:05:12.756-08:00

Imagem retirada daqui. Gula é o desejo insaciável, além do necessário, em geral por comida, bebida ou drogas. Para algumas denominações cristãs, é considerado um dos sete pecados capitais. Segundo tal visão, esse pecado também está relacionado ao egoísmo humano: querer ter sempre mais e mais, não se contentando com o que já tem, uma forma de cobiça. Ela seria controlada pelo uso da virtude

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-1840911263442414892012-01-25T08:09:00.000-08:002012-01-25T08:38:57.986-08:00

Um estudo feito pelo Hopkins University nos Estados Unidos, mostrou que apenas 10% das pessoas conseguem alterar o seu estilo de vida. isso, inclusive, entre gente que ficou doente por problema causados por maus hábitos como cigarro, bebida e estresse demais. A pesquisa feita pela universidade americana aponta uma realidade que todos nós, em algum momento, já sentimos: mudar não é fácil, seja um

Michele Knoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-30578257623909926092012-01-24T10:56:00.000-08:002012-01-24T10:56:29.420-08:00

O meu cardápio de ontem: 2ª sem carne! Café da manhã - 10:30h 02 pães de forma torrados com margarina light + 01 xícara de café com leite desnatado e adoçante  Almoço - 13:30h Salada de alface + 01 ovo mexido com 01 tomate + 04 colheres de sopa de abóbora refogada + 03 colheres de arroz integral + 1/2 concha de feijão preto + 01 manga carlotinha Lanche - 16:30h  150ml de vitamina

Michele Knoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-16136256718494760272012-01-23T08:05:00.000-08:002012-01-23T08:05:40.981-08:00

Ontem minha sogra passou o dia aqui em casa, almoçamos, conversamos bastante, foi ótimo. Ficamos lembrando da outra vez que fizemos dieta e que ela perdeu mais de 10 kg e que ninguém notou, que é o meu caso, rs. Isso pode desmotivar a pessoa, nossa é horrível! No meu caso, o que costuma acontecer é o seguinte: Pessoa mais escrota do mundo: "- Nossa Michele, você está muito gorda, precisa fazer

Michele Knoreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-66442685616735463642012-01-22T08:26:00.000-08:002012-01-22T08:26:35.989-08:00

Passando só para atualizar o peso: Peso inicial: 104,000 kg Peso anterior: 93,900 kg Novo peso: 92,800 kg (-1,1 kg) Total eliminado: 11,200 kg Achei o intensivão bem proveitoso: eliminei 01,100 kg essa semana, que beleza! Agora a minha meta dessa semana vai aumentar um pouco, afinal vai fazer 01 mês que fiz a laqueadura, estarei mais ativa! A meta da semana é eliminar 1,5kg. Sei que estou

Michele Knoreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-48671365684082385442012-01-20T19:52:00.000-08:002012-01-20T19:52:31.789-08:00

... mas pra mim tá tudo bem! (Detonautas) Não sei como vai ser quando essa licença acabar... tenho andado sem sono! Post rápido, pois ainda estou trabalhando na agenda, afinal tenho que acabar de fazer antes do ano acabar! Hoje consegui achar uma capa tipo fichário exatamente do jeito que eu queria: menor que um fichário pequeno (que para uma agenda ficaria grande). Mas não sei se gostei muito

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-27778881285017887812012-01-20T05:53:00.000-08:002012-01-20T05:53:39.862-08:00

Ando meio sumida, mas a RA tá firme! O motivo do sumiço é que resolvi fazer uma agenda pra mim, já que ainda não comprei uma... então, como tô personalizando tudo tá dando trabalho. Depois posto as fotos pra vocês verem. Passei mesmo só pra atualizar o blog com relação ao intensivão: Resumo do intensivão: 16/01 - 93,900 kg - 1000 ml água - 30 min AF - Alimentação PODIA SER PERFEITA. 17/01 -

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-19115679104300650542012-01-17T19:54:00.000-08:002012-01-17T19:54:19.487-08:00

Olha que lindo o selinho que eu ganhei da Nanda, do Nanda Emagrecendo com Jesus: A regra é passar para 07 amigas, mas vou ter que fugir à regra. Por quê? Simplesmente porque não vou conseguir eleger as 07 amigas para dar o selinho. Tenho que dedicá-lo a todos os que passam por aqui, porque vocês me dão força, suporte, ânimo, alento e aconchego.  Realmente acho que a amizade virtual, que

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-49987672451789836692012-01-16T19:45:00.000-08:002012-01-16T19:45:00.793-08:00

... sem esquecer o que passou. A segunda planejada não foi exatamente como eu queria, mas acredito que não fugi muito da linha. Não gosto muito de substituir o jantar por lanches mas, o dia foi corrido. Saí sozinha pela primeira vez depois da cirurgia, fui ao centro da cidade fazer a matrícula do meu filho mais velho no 6° ano. Andamos um pouco, desci e subi escadas. Estou bem. Encontrei colegas

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-89066691151868317742012-01-15T18:37:00.000-08:002012-01-15T19:21:25.452-08:00

Essa frase tosca do título não saía da cabeça! Vamos lá! Essa semana, como disse no outro post, quero fazer um intensivão com tudo que eu tenho direito! Rumo à meta de 89 kg!  Planejamento do dia - SEGUNDA SEM CARNE Café da manhã  01 fatia de mamão + 04 biscoitos cream cracker + 01 xícara de café com leite de soja + 01 castanha do Pará ---> beber 500 ml de água entre o café da manhã e lanche da

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-72890317393503456812012-01-15T07:46:00.000-08:002012-01-15T08:33:07.575-08:00

Passando só para atualizar o peso: Peso inicial: 104,000 kg Peso anterior: 94,400 kg Novo peso: 93,900 kg (-0,5 kg) Total eliminado: 10,100 kg 2ª meta cumprida!  10 kg off! Apesar de ter eliminando apenas 0,500 kg fiquei feliz em finalmente ter atingaido minha 2ª meta! E também preciso considerar que tenho ficado de repouso por conta da cirurgia. A próxima meta é 89,000 kg. Essa semana, bem

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-34484871849473374182012-01-14T07:15:00.000-08:002012-01-14T12:33:10.880-08:00

... e a gente nem se dá conta! Quando estamos em casa parece que o dia não passa, mas ao mesmo tempo a gente perde a noção... ontem eu estava achando que ainda era dia 10, pode? Hoje acordei bem melhor e ontem, por incrível que pareça consegui beber pelo menos 1,500 ml de água. Pra quem não tava bebendo nem 500 ml, tô melhorando. Continuo atualizando as refeições pelo twitter, é só olhar aqui

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-64534552943648623142012-01-13T06:29:00.000-08:002012-01-13T07:16:51.258-08:00

Não é novidade pra ninguém por aqui a minha dificuldade em beber água. Mesmo mantendo a garrafinha sempre por perto, tenho uma dificuldade imensa em ingerir esse líquido milagroso. Agora, em tempos de desafio de carnaval, minha meta diária tomou uma nova forma: pelo menos 1,5ml. Nossa, mas como é difícil! Com esse lance de recuperação, tenho que repousar bastante e evitar movimentos bruscos. As

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-63313443001520995532012-01-12T09:30:00.000-08:002012-01-12T18:00:28.733-08:00

Café da manhã - 10:30h 01 xícara de café com leite desnatado + 04 biscoitos cream cracker +  01 porção de mamão + 01 castanha do Pará Almoço - 13:30h  Salada de alface, tomate, agrião, azeite, vinagre e sal +  03 colheres de vagem refogada  + 02 colheres de carne moída refogada + 03 colheres de sopa de arroz branco + 1/2 concha de feijão preto + 12 bagos de uva verde sem caroço  Lanche

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-82620069074425737482012-01-11T08:02:00.000-08:002012-01-11T08:03:53.558-08:00

Foto retirada daqui Nossa! Hoje estou com tanta vontade de sair, bater perna, medir rua! Mas... ainda estou de repouso por conta da Laqueadura Tubária... O tempo aqui na Serra não ajuda e só fico olhando pela janela... Minha mãe acha engraçado o fato de eu ficar o dia todo no computador, mas é difícil não ficar. Prefiro o computador a televisão, que quase não assisto. Fico na cama, recostada,

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-10641205943786565792012-01-09T07:22:00.000-08:002012-01-09T08:31:30.085-08:00

Hoje finalmente retomo uma das minhas metas - listada inclusive no projeto de 101 coisas em 1001 dias: a participação no projeto SEGUNDA SEM CARNE. Descobri esse projeto no ano passado, achei super bacana, mas acabava não colocando em prática, por falta de planejamento. Hoje, aproveitando que ainda estou em casa, por conta da licença pela Laqueadura, volto a participar do projeto. O que é o

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-19937083560331574652012-01-08T18:45:00.000-08:002012-01-11T08:04:15.601-08:00

Olá pessoas! Este será um post rápido, rasteiro e ligeiro, só para compensar o anterior. Ele servirá, basicamente, para atualizá-las sobre algumas novidades referentes à minha pessoa. Vamos lá: A minha barra de páginas, lá encima, cresceu. Agora existem três páginas novas recheando o blog: 101 coisas | 1001 dias Contos & Poesias Como assim, 'Professora'? A primeira, contém a publicação da

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-87480651449306910552012-01-05T18:00:00.000-08:002012-01-08T15:24:25.961-08:00

Finalmente resolvi essa pendência na minha vida! Depois de tentar outros métodos (Anticoncepcional oral e DIU), indecisão, raiva, angústia, espera, ansiedade, dúvida, medo, finalmente fui submetida ao método de esterilização definitiva: laqueadura tubária! Pra quem não lembra, ou ainda não leu, neste post conto como foi o processo de colocação do DIU. Atualizei o post explicando porquê não deu

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-17407612175503151872012-01-04T19:23:00.000-08:002012-01-04T19:55:04.670-08:00

Ainda dá tempo? Ou todas vocês já estão se preparando para o carnaval? Bem, como não escrevo aqui desde o ano passado... deixa eu tirar a poeira e fazer as honras logo: Imagem retirada daqui. E com essa mensagem, reabro oficialmente o Aprendendo a viver melhor! Colocando em ação os planos... buscando realizar as vontades! O blog tá até de cara nova! Ai que saudade! No próximo

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-69037155019131904912011-09-17T07:10:00.000-07:002011-09-17T07:10:38.584-07:00

... mas tô tentando me achar. Tô estudando pra um concurso, então tenho aproveitado meu tempo livre pra assistir a umas aulas, estudar sabe? Infelizmente acabei me deixando de lado, mas pretendo retomar meus planos de RA amanhã. Essa semana nem lancei o peso, mas semana que vem eu retomo isso também. Beijo pra todo mundo!

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-3101841476737859792011-09-05T16:39:00.001-07:002012-01-04T19:45:41.317-08:00

Amanhã é dia da minha consulta no Hospital para tratar dos assuntos da laqueadura tubária. Estou ansiosa. Acabei saindo da RA hoje no final do dia, mas tudo bem. Espero resolver logo isso, será um peso a menos nos meus ombros. Hoje também é dia de pesagem! Eliminei 0,800gr essa semana. É claro que queria que tivesse sido mais, mas estou feliz assim mesmo. Peso novo ali do lado 99,100kg

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-75224784264084376172011-09-03T20:03:00.000-07:002011-09-03T20:03:51.806-07:00

Por onde estive todo esse tempo? Tantas vezes deixamos os dias passarem, nos damos desculpas, culpamos o tempo - ou ainda a falta delem por nossos fracassos, por nossos deslizes. Agora eu me pergunto quem sou eu de verdade. Sei que sou muito do que esperam de mim, mesmo às vezes sendo tão pouco para tantos. Tantas vezes deixo a vida passar por mim, encho-me do meu mal humor, culpo os outros por

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-35518478789673740062011-09-01T13:01:00.000-07:002011-09-01T13:02:05.315-07:00

Wake me up when september ends - Green Day Adoro essa música, apesar de ser tão triste... Não quero acordar somente quando setembro teminar! Quero que esse mês faça a diferença na minha vida, na minha RA. Não quero mais ficar me lamentando pelo que passou, quero fazer a diferença. Adoro o mês de setembro! Mês de aniversário da minha mãe, início da primavera... Ah esse mês será transformador em

Michele Knoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-60761431091468225392011-08-29T06:03:00.000-07:002011-08-29T06:03:40.262-07:00

Segundona! Todo mundo animado - eu não estou tão animada assim. Não fui à academia nem um mísero dia semana passada. Mas, fiz a RA direitinho, por isso, peso novo: 99,900kg. Isso me deixou mais contente. Tenho refletido bastante sobre "o comer". Quero muito tornar essa mudança real e diária. Boa semana a todos!

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-25164371203759855912011-08-27T09:04:00.000-07:002011-08-27T09:04:34.057-07:00

Como vão todos? Espero que bem! Sigo firme e forte na RA, vamos ver se consigo passar pelo fim de semana. Bom sábado!   Peguei a imagem daqui.

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-5321304185033724192011-08-26T07:59:00.000-07:002011-08-26T10:36:05.445-07:00

Do mulher de 30, é claro! Tô sumida, mas tô na luta! Ontem foi dia de acupuntura e falei para a terapeuta sobre essa preguiça imensa que me abate! Não fui à academia nem um mísero dia nessa semana. Daqui a pouco estarão ligando para a minha casa, perguntando se quero trancar. Aff! Mas, em compensação, a RA está linda, perfeita! Continuo tomando o floral, e voltei a tomar o composto natural

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-60916324392273795552011-08-23T16:49:00.000-07:002011-08-23T16:59:36.934-07:00

Essa foto acima, em fevereiro de 2007, foi tirada na minha formatura. Eu estava com 88kg. Acho que é a foto mais recente da minha fase adulta em que eu pesava menos de 90kg. É claro que eu estava AINDA bem acima do peso, mas não precisei ir em uma loja plus size pra comprar essa roupa. Pra chegar nesse peso, preciso eliminar quase 14 quilos. Como a gente perde a noção né? (Marido também tava

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-35384048902214363952011-08-21T09:31:00.001-07:002011-08-21T09:31:13.411-07:00

Aqui estou eu, mais uma vez esperançosa, tentando mais uma vez. Ontem consegui seguir um dia perfeito, nem acredito! Segui meus pontos direitinho, usei o contador, bebi água, tudo ótimo. No final do dia, conversei muito com o meu marido, falei sobre como me sinto com relação a isso tudo. Aproveito para dividir um pouco com vocês também. Gostaria

Michele Knoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-34891896794242368582011-08-20T08:55:00.000-07:002011-08-20T08:55:32.607-07:00

Queria muito saber como controlar a ansiedade... ter mais saciedade! Não aguento mais tantas escorregadas, tantas derrotas! Aff!

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-57826827658146912502011-08-09T16:03:00.000-07:002011-08-09T16:03:01.895-07:00

é claro que comi bolo, salgadinho e tudo o qu faz meu intestino reloginho ficar meio esquisito... teve festa no trabalho, foi ótimo. Ainda não tenho a disciplina que deveria, mas eu chego lá. Hoje, meu filho mais velho e eu fomos assistir ao filme "Os pinguins do papai". Muito legal, recomendo - desde que você não seja uma das pessoas sem noção que ficam atendendo o celular no cinema... pior

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-26034765670508038452011-08-08T04:36:00.000-07:002011-08-08T04:37:53.838-07:00

Sim, hoje é meu aniversário! 31 anos! Parabéns para mim, nessa data querida, muitas felicidades, muitos anos de vida! Depois posto meu endereço para que vocês mandem os presentes. Brincadeirinha pessoal! Pensem em mim hoje, me desejem coisas boas!

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-72551341278412807732011-08-07T08:15:00.000-07:002011-08-07T16:21:20.614-07:00

Meninas, voltei! Vocês acharam que eu ia desistir? Na-na-ni-na-não! Domigão de sol aqui na Serra e eu voltei! Amanhã é meu aniversário e não quero fazer 31 anos estagnada! Eu mudei, mudei mesmo. Tô de volta! Mais tarde eu volto para postar o cardápio. Bom domingo! Update: Resumo:Recomendação diária de pontos : 40Pontos de exercício: 02 (20 minutos pulando corda)Total disponível: 42Total

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-58402567742916057612011-08-06T11:38:00.000-07:002011-08-06T11:38:26.253-07:00

Alôôô, cuidado, soltei as rédeas, perdi o controle! Mas tô correndo atrás da vergonha que perdi.

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-69979938217947043432011-08-04T17:10:00.000-07:002011-08-04T19:25:53.696-07:00

Hoje fiz uso de alguns de meus pontos extras. Mas já? sim, mas tô tranquila. O marido ganhou um bolo de uma delicatessen super chique e comi 02 fatias pequenas. Muito gostoso. Normalmente eu ficaria estressada com o fato do marido ter levado o bolo por eu estar fazendo a RA tão direitinho, mas levei numa boa. Foi realmente um bom dia. Até que me comportei bem, considerando que a vontade de

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-4072853434047091932011-08-03T18:46:00.000-07:002011-08-03T18:46:35.030-07:00

Ai que dia difícil, noite difícil para ser mais precisa! Vontade de comer o mundo... Não sei por quê isso acontece, ai que nervoso! Quero mesmo mudar, eu preciso mudar, eu vou mudar, eu já mudei. Não, eu não vou comer mais nada, muito menos o mundo. Preciso aprender a me amar mais, a cuidar mais de mim, me mimar. Tenho que aprender a ter outros prazeres, coisas que não envolvam comida. Consegui

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-82122307947346164372011-08-02T17:11:00.000-07:002011-08-03T16:15:04.622-07:00

Hoje o dia foi ótimo. Nem acredito, foi meu 03º dia perfeito! Pode parecer besteira, mas para alguém que normamente vive recomeçando isso é uma super vitória! Confesso que tenho dificuldade de dizer NÃO, e para minha vontade de comer então... Sabe aquela situação "estou de dieta, não posso comer isso" ou pelo menos tentar evitar? Pois é, nunca consigo, caio em tentação facinho, facinho. Mas - e

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-47675670288135317612011-08-01T17:45:00.000-07:002011-08-02T16:50:43.305-07:00

Mais um dia... mais um dia! Perfeito! Acordei cedo, fui para a academia, fiz 20 minutos de esteira, 10 minutos de bicicleta e 10 de transport. Ai, o transport me deixou arrasada! Quero conseguir fazer 20 minutos nele. Segui o programa do Dieta e Saúde direitinho. A única coisa que fiquei devendo foi a água, não consegui beber os 02 litros mínimos. Mas tô achando que o floral me ajudou bastante,

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-233481508715233992011-07-31T17:00:00.000-07:002011-08-01T18:25:06.638-07:00

Depois de um domingo ótimo, dentro da linha, perfeito, resolvi colocar algumas ideias em prática. Assinei o site Minha vida, a Renata do Futura ex-gordinha já tinha comentado comigo sobre essa assinatura e resolvi pagar pra ver, literalmente. Segundo o Dieta e Saúde, minha cota diário de pontos é de 40 pontos. Pensando nisso, resolvi criar um Desafio Pessoal que pretendo levar até o final do

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-45018650815349702132011-07-31T05:45:00.000-07:002011-07-31T05:56:29.688-07:00

154 dias. Esse é o número de dias que faltam para que o ano termine. 22 semanas. Exatas, a partir de hoje. 04 meses. Os ano está voando! No começo do ano, a gente se enche de planos. No meu caso, queria eliminar 20 quilos. Se eu fizesse tudo direitinho, já teria conseguido. Mas ainda dá tempo! Se eu conseguir eliminar 01 quilo por semana - o que é totalmente possível, consigo atingir minha meta

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-52847244618144434102011-07-30T04:05:00.000-07:002011-07-30T04:22:13.301-07:00

Mais uma de Cibele Santos, do Mulher de 30, super talentosa!

Michele Knoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-50719067438666691482011-07-29T07:47:00.000-07:002011-07-30T03:03:39.088-07:00

Cansei de comentar aqui como tenho andado estressada.Hoje, não é diferente. Parece que qualquer coisinha me tira do sério! Ai, credo! No trabalho então, agora que me descobri a ovelha negra da unidade, qualquer coisa me estressa. Só ouvindo muita música no "último furo" pra me acalmar. De fone, é claro. Hoje, estou tentando me desligar, como falei no último post. O Bruno Mars está tentando

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-89995788948197749962011-07-28T18:13:00.000-07:002011-07-28T18:22:30.580-07:00

Quer saber? Já foi! Vou cuidar de mim.(Jota Quest) Outro dia, como em tantos posts já publicados, disse que eu ia mudar. Pois bem, hoje é o dia do BASTA. Fiquei pensando hoje em como o comer compulsivo é uma droga na minha vida. Não quero mais isso pra mim. Se eu tivesse grana me internaria em um spa, me deixaria longe de situações que contribuem para o vício, mas como não tenho, devo procurar

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-62934856020952678462011-07-26T18:07:00.000-07:002011-07-28T14:23:08.900-07:00

Adoro planejar as coisas, fazer listas... A minha maior dificuldade é implementar sabe? Ultimamente não sei dizer com precisão o que eu gosto, ou ainda, o que eu não gosto. Tem tanta coisa que eu queria fazer, mas não consigo... Aí eu vejo os dias passando, as semanas se completando e pronto, mais um aniversário se aproximando. Sim, vou fazer 31 anos no próximo dia 08. Quis mudar tanta coisa

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-55816273042987753442011-07-22T05:45:00.000-07:002011-07-28T17:58:02.240-07:00

Mais uma sexta.... menos uma sexta... Sigo desanimada, angustiada. . . . Pelo menos resisti ao pão doce da padaria.

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-84419578996792635542011-07-21T09:21:00.000-07:002011-07-21T09:21:48.709-07:00

Quarta-feira, meio da semana. Gente como esse mês tá passando rápido! Hoje já dia 21 de julho, credo! E a gente fica deixando pra depois, pra amanhã, "esse ano eu vou emagrecer". E daqui a pouco chega o último trimestre do ano e a gente deixa pro ano que vem. A gente não né. Eu. Tô recarregando as baterias agora, na hora do almoço, visitando os blogs, achei umas frases ótimas em uns posts

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-42517475708051619832011-07-20T08:42:00.000-07:002012-01-05T07:49:25.431-08:00

Para você que, como eu, ficou se perguntado "ué gente, já não teve o dia do amigo?" Segue  link http://pt.wikipedia.org/wiki/Dia_do_amigo Adoro o Pooh! Acho que a ilustração dessa turminha é perfeita para o dia de hoje! UPDATE: Tantas vezes pensamos em desistir. Tantas vezes desistimos mesmo. Tantas vezes desabafamos, contamos nossas angústias, nossos medos. Falamos aqui coisas que não temos

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-42773063852590628492011-07-18T05:39:00.000-07:002011-07-18T05:40:54.093-07:00

Tô muito gripada. Muito! A sobrinha foi embora no sábado. Uma pena, tava adorando ir malhar com ela. Tô super gripada, por isso tô a 2km/h hoje. Mas tô lutando contra a gripe. Hoje começo, oficialmente, a seguir o cardápio da nutricionista. Não consegui ir à academia pela manhã,  mas assim que sair do trabalho eu vou. E vocês, como foi o fim de semana? Ah , já tava esquecendo de contar! Tem peso

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-14375922687627424902011-07-14T05:42:00.001-07:002012-01-22T19:42:29.377-08:00

Essa semana tive minha consulta com a nutricionista. Não me passou nada de novo, saí de lá com a sensação de que não ia conseguir. Hoje começo a seguir o plano alimentar dela. Quanto à academia, sigo firme e forte! Já malhei hoje (06:30 às 08:00h). Vou seguindo sem muitas novidades. UPDATE: eu tava tão bem, de repente alguém disse NÃO! Fiquei decepcionada. Agora é tentar me afastar do pensamento

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-60954904795559526212011-07-11T06:10:00.000-07:002011-07-11T06:10:16.193-07:00

Bom dia galerinha! Acordei no pique hoje! Fomos para a academia às 06:30h! Infelizmente por problemas pessoais da menina que abre o estabelecimento, só pudemos entrar às 07:30h, aff! Acabei fazendo só 20 minutos de esteira e indo embora, porque entro às 08h né. A Poly acabou ficando e fazendo a série dela. Mas, tem nada não, quando eu sair do trabalho volto lá e cumpro minha tarefa direito. Boa

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-16670391396052951902011-07-07T14:22:00.000-07:002012-01-05T07:50:20.999-08:00

A aluna apresenta boas condições geais para prática de atividade física, não apresentando nenhum fator limitanante, no entanto, atenta-se para a inatividade física e o sobrepeso. Sugere-se um programa nutricional combinado a seu programa dee atividade física para maior conquista de seu objetivo: saúde, condicionameto e emagrecimento.  Iniciar o treinamento com baixo volume e baixa intensidade

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-15314177440749018662011-07-06T05:08:00.000-07:002012-01-22T19:43:06.375-08:00

Bom dia pessoas! Estou super animada hoje, por isso resolvi vir aqui logo cedo atualizar essa bagaça, rs. Ontem consegui fazer um dia perfeito! Anotei todas as refeições, mas vou postar aqui pra vocês: Café da manhã 02 fatias de pão de forma com margarina 01 xícara de café com leite semidesnatado e açúcar (tinha acabado o adoçante) Lanche da manhã 01 iogurte Activia de morango Almoço Salada de

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-56151658972841931742011-07-05T06:10:00.001-07:002011-07-05T07:16:41.445-07:00

Bom dia pessoas! Mais um dia de recomeço, estou tentando me animar. Hoje tenho avaliação em uma academia, BioCenter, finalmente tomei coragem para me inscrever. Vamos ver se agora eu tomo vergonha nessa minha cara branca e mudo o rumo da minha vida. Chega de tentativas, quero conseguir acertar. Minha sobrinha veio passar as férias aqui e vamos entrar juntas na academia. Durante a semana vou

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-20062929004272767992011-07-01T09:42:00.000-07:002011-07-01T09:45:07.989-07:00

Não venha aqui falar do amor que sente Da vontade latente de ter... Ter seu peito cheio de amor Cheio de mim Não sou mais inteira Sou parte do que era Sou outra, não sou sua Agora, Falta tudo em mim Falta a vontade Sobra tristeza As letras se foram Os suspiros sumiram Nada mais existe em mim Só sobrou a ausência Inconsciência Sonhos cheios de sorrisos Lágrimas sem lembranças ruins Amor...

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-69125241105294104762011-06-26T18:04:00.000-07:002011-06-26T18:13:42.871-07:00

Decididamente isso não está fucionando. Não sei porque não dá certo pra mim, estou cansada de ser uma perdedora. Recomeços, escorregões. Definitivamente estou no fundo do poço. Tem tantas coisas que não gosto em mim e não consigo dar um passo adiante. Não sei para quê isso daqui serve. Talvez seja uma maneira de tentar me enganar. Vivo achando que vou conseguir, que conheço a maneira de mudar,

Michele Knoreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-74490914902847184602011-06-14T07:30:00.000-07:002011-06-14T07:46:05.526-07:00

Resumo do intensivão 01/12: Dia 01/12 - Sucesso! Fiz 06 refeições, comi com moderação e dentro do planejamento do dia. Hoje foi meu dia de comer peixe. Quero comer peixe pelo menos 01 vez na semana - para começar. A foto registro de hoje é do almoço: Salada de alface e agrião, -2 rodelas de beterraba cozida, 03 colheres de sopa de jiló refogado (alho e cebola), 01 posta de salmão assado, 03

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-32120703426457414222011-06-13T07:41:00.000-07:002011-06-13T07:44:51.911-07:00

Quero muito fazer um intensivo nesses 12 dias, ver se eu consigo me manter focada. Meu marido disse que o meu problema é que traço metas muito altas e por isso elas acabam se tornando inalcansáveis.  Preciso muito mudar isso. Vou tentar postar todo dia, como antes. E anotar. E caminhar. Vamos ver no que dá.

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-23333315019409765952011-06-09T06:04:00.000-07:002012-01-05T08:07:48.769-08:00

Bom dia pessoas! Essa semana realmente estou pró-ativa! Ontem, meu 2° dia de retomada, posso dizer que foi um dia razoável. Hoje acordei animada e finalmente fui fazer meus exames de sangue e urina: hemograma completo, glicose, tempo de sangramento, tempo de coagulação, prova do laço, retração do coagulo-rc, contagem de plaquetas, ácido úrico, creatinina, uréia, hiv, antigeno HBsAG, VDRL, , EAS

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-16130493029929362682011-06-08T06:18:00.000-07:002011-06-08T06:18:56.792-07:00

Ontem foi o 1° dia de retorno. Quero mais é fazer um 2°, um 3° dia! Levei meu filho mais velho ao médico, começou a frequentar o programa do adolescente - 10 aninhos. O médico perguntou "n" coisas sobre alimentação e sobre atividades físicas e ele só ganhou parabéns! O médico olhava pra mim com aquela cara de "como ele pode ter tantos hábitos saudáveis com uma mãe obesa". Tá, pode ser que a cara

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-31799995840705847832011-05-25T11:03:00.000-07:002012-01-05T08:00:07.213-08:00

Tenho pensado bastante em mudar a abordagem né, já disse isso aqui. Ultimamente tenho lido sobre a Dieta dos Pontos e tenho pensado muito nisso... Alguma de vocês faz meninas? Café da manhã de hoje 3/4 de xícara de cereal matinal integral 01 xícara de leite desnatado 01 porção de mamão formosa 01 copo de laranjada Ai gente tô com uma gripe terrível! Talvez isso justifique minha ausência...

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-91588012158799369792011-05-24T06:00:00.000-07:002011-05-24T06:00:49.245-07:00

Muitos se referem ao café da manhã como a refeição mais importante do dia. tenho pensado muito nisso, em ter um café da manhã ideal para que eu consiga fazer as outras refeições no horário correto e da maneira correta. Um dos meus problemas é comer de 03 em 03 horas. Como disse outro dia, estou trabalhando nisso. Alguma dica para não terminar uma refeição e logo estar pensando na outra?

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-75405021243228033382011-05-17T06:03:00.000-07:002012-01-22T19:43:33.877-08:00

Por aqui, muito frio, vontade de ficar dormindo o dia todo, mau humor cotidiano... Ando sem muita paciência para escrever, para voltar ao ritmo... mas, vamos lá: Café da manhã 02 fatias de pão de forma torrados com margarina light 01 porção de mamão formosa docinho 01 xícara de café com 01 colher de leite em pó integral e adoçante Almoço Salada de alface, tomate cereja, cebola, molho para

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-17699615298363382952011-05-09T08:54:00.000-07:002011-05-09T08:54:36.013-07:00

Tem tantas coisas que quero mudar mas vivo estagnada, parece que não tenho força de vontade. Para dar um up na RA, resolvi mudar um pouco a minha estratégia. Comprei um caderno lindo, parece até aqueles diários - mas de adulto, rs. Esqueci o celular, depois fotografo e posto aqui. Ao invés de fotografar todo dia e postar quase todo dia vou escrever por lá. E vou tenta DE NOVO segurar a vontade de

Michele Knoreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-23952183188587005582011-05-03T07:19:00.000-07:002011-05-03T07:23:32.609-07:00

Depois da páscoa, da comemoração do aniversário do meu pequeno pré-adolescente Logan - ele fez 10 anos domingo, estou tentando voltar para a normalidade. Acho que perdi todos os prazos dos desafios! Ai que droga! Amanhã volto ao normal, rs

Michele Knoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-86569807605476101382011-04-20T07:50:00.000-07:002012-01-22T19:48:39.174-08:00

Esta semana está super corrida pra mim! Cuidando dos preparativos da páscoa, vou receber a visita de pessoas muito queridas! Estou super ansiosa! A alimentação tá mais ou menos. Ontem, foi péssima, comi de um tudo - cereal integral, fruta, cachorro quente e coxinha e chocolate. Tava doida. Mas, pra não dizer que estou um horror total, tenho feito atividade no wii fit todo dia. Espero que

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-31040347327225414892011-04-16T04:21:00.000-07:002011-04-16T04:21:53.596-07:00

Pesagem oficial dos Desafios Anual e de Inverno: Vamos à atualização:Peso inicial: 104,000kgPeso inicial do desafio anual: 97,900kgPeso anterior do desafio anual: 97,000kgNovo peso: 96,700kg (-0,3 kg) :Total eliminado no desafio anual: 1,200kgTotal geral eliminado: 7,300kg Pelo desafio de inverno, essa semana não eliminei nada, já que na pesagem da semana, que eu mandei segunda, eu já estava com

Michele Knoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-82606081851094948672011-04-15T06:21:00.000-07:002011-04-15T06:55:36.478-07:00

... e aí? Tá fazendo o que por você? Tenho andando meio instável nas últimas semanas. Ora estou muito feliz, ora muito triste. Ontem fiquei muito tempo esperando para ser atendida na acupuntura. Foi me dando uma vontade de ir embora, mas fiquei firme, fiz a sessão e a terapeuta notou que eu estava meio cabisbaixa e disse que ia tentar dar um up no meu humor. Saí de lá, fui caminhando pra

Michele Knoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-55379448043572462662011-04-14T07:29:00.001-07:002011-04-14T07:51:34.377-07:00

"Eu emagreci 40 quilos jogando vídeo game" Já pensaram em ouvir essa frase? Outro dia li no Globo, nessa matéria aqui, que uma mulher conseguiu emagrecer 50 quilos jogando o vídeo game Wii. Não sei se é verdade ou sensacionalismo, mas achei o jogo interessante.  Semanas  depois, fui na casa da minha cunhada e ela havia comprado o tal vídeo game. Jogamos o Wii Sports, que tem golf, boliche, boxe

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-60685736706267061532011-04-12T19:10:00.000-07:002011-04-12T19:10:28.384-07:00

Pessoas lindas do meu coração!Hoje quero agradecer imensamente todo o apoio que sempre recebo aqui. Vocês são pessoas muito especiaisPessoas a quem eu visitoPessoas que vem saber de mimPessoas para quem conto tantas coisasPessoas para quem escrevo todos os diasPessoas importantes, de quem espero um comentárioPor conta de vocês não me sinto sozinha nessa lutaQuero dizer hoje que vocês são um

Michele Knoreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-76631952472227567392011-04-12T05:04:00.000-07:002011-04-12T18:38:40.444-07:00

Vontade de nada.Novamente, triste, cabisbaixa, chateada... Espero que isso não afete a minha RA. Ontem afetou. O meu cardápio de hoje tá aqui.UPDATE: Dia Perfeito! Pelo menos isso né...

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-79013527137458988322011-04-11T10:08:00.000-07:002011-04-11T15:46:03.627-07:00

Tarefa 02/07  Faça um post falando sobre você, inclua 05 defeitos e 06 qualidades, que podem ser físicos e/ou psicológicos. E escolha 02 defeitos que queira melhorar e como pensa em fazê-lo. Bem, sempre achei muito difícil falar sobre mim. Isso mostra o quanto eu ainda preciso me conhecer, ser íntima de mim mesma. Por tantas vezes parece que moro nesse corpo mas não tenho uma conexão com ele.

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-13772478747088355082011-04-10T12:41:00.000-07:002011-04-10T12:42:38.981-07:00

Domingão, primeiro dia da semana, dia de retrospectiva. Minha semana não foi muito boa com relação a RA. Como disse no outro post, a TPM me pegou e eu, caras amigas, me deixei abater. Cedi aos diversos desejos da danada. Comi muito chocolate, abandonei a  dieta e nem liguei pra nada. Resolvi fazer a postagem de pesagem do Desafio de Inverno só amanhã, pra ver se o prejuízo fica menor. Hoje,

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-2887040029182399412011-04-08T06:36:00.000-07:002012-01-05T18:27:15.905-08:00

Vocês se lembram que outro dia comentei sobre uma promoção de livros lá no site Submarino? Então, quarta-feira à noite comprei um livro lá,  Direito Constitucional Esquematizado, do Pedro Lenza, de R$139,00 por R$82,90. O prazo de entrega era de 10 dias úteis, ou seja, a previsão de entrega era 19/04. Acreditam que chegou ontem? Tô chocada! Olhem a nova aquisição: Agora é voltar a estudar

Michele Knoreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-38999242934994558462011-04-07T06:18:00.000-07:002012-01-22T19:47:10.617-08:00

Mau humor Dor de cabeça Cólica Tristeza Angústia Irritabilidade Preguiça Vontade de comer chocolate Vontade de chorar . . . A TPM me pegou de jeito, como nunca. Hoje tem acupuntura, vamos ver se melhoro um pouco. Alguma sugestão para aliviar os sintomas?

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-65556045285628599342011-04-06T05:06:00.000-07:002011-04-06T05:06:42.227-07:00

... pensamento gordo! Quero me livrar disso! Pensamento gordo maldito! Combinações malucas... Depois da terça gorda, cheia de guloseimas - nem almocei, hoje volto à realidade. Bem pelo menos deveria ter sido assim. Acabei de tomar café e é claro que só comi besteira, remanescentes da festinha. Ahhhhhhhhhhhhhh Pronto, passou, tô de volta à realidade. É melhor eu voltar agora ou algum esforço

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-74471566837614810692011-04-05T07:30:00.000-07:002011-04-05T07:30:44.656-07:00

Hoje é uma terça-feira gorda! Festinha de comemoração do aniversário do Chefe, vê se tem como resistir: Bolo de laranja, bolo de abacaxi, bisnaguinha, pão francês, torradas, requeijão light, pasta de soja - cenoura e salsinha, queijo mussarela, queijo minas frescal,  mortadela defumada, salaminho, coca-cola zero, suco de manga e suco de pêssego. Só Jesus.

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-2825218618706513072011-04-02T13:23:00.000-07:002011-04-02T16:14:33.274-07:00

Hoje é dia de pesagem, dos dois desafios, o Desafio Anual e o Desafio de Inverno. Vamos à atualização:Peso inicial: 104,000kgPeso anterior: 97,600kgNovo peso: 97,000kg (-0,6 kg) :Total eliminado: 7,000kg Vocês devem estar se perguntando, como assim só 0,600gr? Não foi bem assim. Logo depois que postei o peso foi aquela semana louca e acabei engordando. Lutei, lutei pra chegar de novo no

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-92208362585085398362011-03-30T12:33:00.000-07:002011-03-31T08:14:44.021-07:00

Navegando pela net, descobri uma coisa que me deixou super feliz: como fazer pipoca sem óleo ou manteiga. De "lambuja" ainda descobri que é um ótimo alimento para o nosso organismo e que podemos comer sem culpa (desde que feita sem gordura e com pouco sal). Eu adoro pipoca, não passo sem, agora vou fazer só assim!

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-87140216993095652192011-03-29T10:23:00.000-07:002011-03-31T05:26:12.461-07:00

Tarefa da semanapostada no blog do Desafio das estações, nesse post aqui. Ler, refletir, responder e postar, com muita sinceridade, as questões abaixo propostas sobre autoconhecimento. Quantos quilos você precisa perder para se sentir melhor?A primeira resposta que me vem à cabeça é 07! Mas, na realidade não é uma questão de quantidade, e sim de número. Acho que o fato de eu conseguir chegar aos

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-18944168051218346722011-03-28T16:02:00.000-07:002012-01-05T07:56:48.758-08:00

Em uma sexta-feira de folga resolvi visitar minha cunhada que morava em outro bairro. Era um dia chuvoso, mas ela estava meio triste, desanimada com a dieta e eu, a especialista, resolvi ajudar. O que tem de gordinho especialista em dieta não é brincadeira. Fiquei esperando o ônibus que levava até a rua dela e, no ponto, um rapaz me olhava. Sabe quando a gente percebe que tem alguém olhando pra

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-46403231359160363982011-03-26T16:21:00.000-07:002012-01-05T18:23:32.788-08:00

Post programado. Hora do planeta 2011. Participe você também. Para mais informações, clique aqui. Vamos apagar nossas luzes?

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-16229323716699495132011-03-25T16:35:00.000-07:002011-03-25T16:37:54.294-07:00

Eu era muito mais legal Quando minha vida era feita só de planos Quando dinheiro e trabalho não tinham importância Quando não importava onde eu estivesse, Era mais feliz quando estava com você Eu era muito mais interessante Quando não precisava me importar com contas Quando não precisava cuidar de crianças Quando não ligava para arrumações e lições Eu era muito mais sonhadora Quando só vivíamos

Michele Knoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-36123469966199095002011-03-24T13:22:00.000-07:002011-03-25T16:35:51.780-07:00

É galera, semaninha difícil, mas finalmente ela está chegando ao fim. Estou bem melhor, quase 100%. Tentei comer umas coisinhas light para ajudar na melhora intestinal e parece que está dando certo. Vim aqui só pra desejar um bom final de semana à todos! Aproveitando o post, vocês viram que o site submarino tá com uma promoção ótima de livros? Já compramos Narnia, volume único e a coleção do

Michele Knoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-8644973439795723222011-03-23T06:22:00.000-07:002011-03-23T06:22:08.781-07:00

Dia péssimoTô de molhoParece gastroenteriteNão fui trabalharDiarréia, ânsia de vômito, dor abdominalDepois que melhorar, eu volto

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-34281012468098565702011-03-21T04:41:00.000-07:002011-03-29T10:12:43.011-07:00

Segunda-feira, dia de levantar a poeira e dar a volta por cima! Ontem, domingão, fiz uma sessão de cinema pras crianças lá em casa. Logan chamou uns amigos, montei o projetor e na telona na parede passou "Como treinar seu dragão". É claro que, como eu estava uma puxa-saco do Logan resolvi fazer tudo como ele queria, e ele queria bolinho de chuva - o preferido dele. Fiz o danado do bolinho, ficou

Michele Knoreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-88546297863372297992011-03-20T06:59:00.000-07:002011-03-20T08:27:10.962-07:00

Hoje vou deixar uma receita, lasanha de berinjela. Quem nunca fez devia experimentar, é uma delícia! Olha a foto: Vamos à receita: Ingredientes:02 berinjelas médias 300gr de queijo mussarela 300gr de presunto 500gr de carne moída 250ml de molho de tomate 02 cabeças de alho 1/2 cebola pequena 1/2 colher de sopa de salsinha 01 colher de azeite 06 azeitonas verdes sem caroço Sal e pimenta

Michele Knoreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-66486280394158385662011-03-19T10:31:00.000-07:002011-03-19T15:02:03.340-07:00

Hoje é um dia super corrido pra mim, e apesar de achar que pouca gente vem por aqui no fim de semana, resolvi postar. Ganhei um selinho super lindo da amiga Ana, do Anas's Blog. Ela é uma querida que tem um cantinho super fofo e estamos praticamente juntas no peso. Olha só que fofo: Regras: # 01 - Falar 10 coisas sobre você# 02 - Indicar 10 amigas blogueiras Sobre o selinho: realmente acho

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-90545793890521813722011-03-18T05:17:00.000-07:002012-01-22T19:44:17.373-08:00

Sabe aqueles dias em que você só queria ficar dormindo? Pois é, esse é um desses meus dias... Marido passando mal ontem  e as crianças e eu estávamos fazendo uma bagunça, rindo, fazendo cócegas, brincando muito e ele acabou adormecendo no quarto dos pequenos, fugindo do barulho. É claro que o mais novo, Layon (02 aninhos), não perdeu a chance de dormir com a mamãe, enrolou no quarto dele sem

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-1603843586297076792011-03-17T06:55:00.000-07:002011-03-17T06:57:43.996-07:00

Descobri que o desafio anual está com inscrições abertas novamente até o dia 18/03! É claro que me inscrevi na hora, porque eu tava doida pra participar de um desafio, rs. Divulgando:Vamos as regras de inscrições:1- Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados: Assunto do e-mail: INSCRIÇÃONome completo:Nome de exibição:Peso inicial:Altura:Meta:Endereço do blog (Se não

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-29859907206606665452011-03-16T09:33:00.000-07:002011-03-16T16:41:23.242-07:00

Hoje, aniversário de Petrópolis, o dia está chuvoso. Acordei tarde (09:30h), e aproveitei para experimentar um cereal novo no café da manhã, o Fibra Mais, da Nestlé. Alguém já experimentou? Ontem fiz um dia perfeito, fiquei super feliz. Hoje, apesar do tempo nublado, coloquei o pé na rua e fiz minha caminhada de 50 minutos. Agora estou assando um empadão, light é claro, para o almoço. Vou fazer

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-42249436594521361742011-03-15T07:35:00.000-07:002011-03-15T07:36:04.365-07:00

Show da cantora Maria Rita para comemorar os 168 anos de PetrópolisO público poderá assistir de graça o show da Maria Rita e apresentações do corpo artístico do Theatro Municipal do Rio de Janeiro Nesta quarta-feira, dia 16, a Globo Rio promove o “Brilha Petrópolis”, festa gratuita pelos 168 anos de fundação do município. Para comemorar, o Parque de Exposições de Petrópolis vai receber, a partir

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-27532646006682395662011-03-14T08:00:00.000-07:002011-03-14T08:05:18.000-07:00

Hoje é o 100° dia da retomada da minha reeducação alimentar. Dia de reflexão e resolução. Na quinta-feira minha terapeuta da acupuntura me fez uma pergunta que agora repasso pra vocês: Como anda a sua relação com a comida? Está melhor? Nesses 100 dias aprendi muito, acredito que minha relação com a comida melhorou. Há dias em que ainda tenho o pensamento obsessivo, só penso nela, mas na

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-77762243241892587722011-03-10T11:09:00.000-08:002011-03-10T11:09:37.167-08:00

Um dia de cada vez. Eu ouço essa frase e imagino um pêndulo... queria me deixar hipnotizar por ela! O mais difícil de voltar pra RA é não ceder às tentações que até a 01 dia atrás você estava se regalando... O corpo demora a se acostumar com a rotina regrada da reeducação alimentar, mas acostuma fácil fácil com a vida doce e gordurenta. Confesso que depois de comer tanta besteira o meu corpo

Michele Knoreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-69245645395473767902011-03-09T15:21:00.000-08:002011-03-09T15:21:42.911-08:00

... de tanto jogar Wii! Gente, o que é esse vídeo game? Ontem resolvemos visitar a minha cunhada, fizemos churrasco, foi super legal. Acabou com o meu mau humor! Depois jogamos muito, mas muito mesmo o tal Wii. Gente, o que é aquilo? Tô toda dolorida, parece que malhei muito na academia, que acabei de trocar de série ou que era o primeiro dia em que fazemos a série A e B pra conhecer. Nossa!

Michele Knoreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-72387669312786247562011-03-03T04:14:00.000-08:002011-03-03T08:48:56.323-08:00

Semana péssima. Mau humor, TPM, saudade, ansiedade Deslizes, escorregões, jacada geral. Fiz tudo o que não podia, Me deixei abater, comi, comi, comi. Briguei, chorei, me deixei abater Agora chega! O dia do basta chegou Bora voltar pra RA Michele? Sim, sim... Então tá! Tô de volta galera! O meu cardápio de hoje tá aqui.Comprei um prato lindo (de sobremesa), agora dá até gosto de fotografar!

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-27188048376431477722011-03-02T08:23:00.000-08:002012-01-22T19:41:45.027-08:00

Todas as janelas (Jota Quest) Todo o amor Todo o meu apreço Todo recomeço Toda boa intenção Toda idéia nova Todas as noites que eu não dormi Toda nova informação Tantas saudades do que ainda não vivi Vencer os contratempos Passar mais tempo juntos Consciência e paciência Intensas modificações E a mais completa certeza De que tudo vai dar certo Pra quem vem de longe Para quem faz rir Pra quem

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-66722274930703892402011-03-01T05:27:00.000-08:002012-01-22T19:46:18.164-08:00

Tudo mudou Três anos se passaram desde que ele se foi Minha vida mudou, mas o sentimento não O amor ainda está em mim, e estará para sempre A lembrança de bons e maus momentos A saudade da rotina, do rosto, do resto Você não está mais aqui, Pai Mas sempre estará em mim E quando me olho no espelho Às vezes, pareço contigo Vejo seus olhos nos meus Vejo você nos meus filhos Até no que você não

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-81120826669372784192011-02-28T03:58:00.000-08:002011-02-28T03:58:27.894-08:00

Vamos à atualização mensal:Peso inicial: 104,000kgPeso anterior: 100,400kgNovo peso: 97,600kg (-2,8 kg) :Total eliminado: 6,400kg Cheguei bem perto do meu objetivo de Fevereiro, pois queria estar nos 97. Essa semana oscilei entre 97,300kg e 98,000kg, e como fui à duas comemorações no sábado, acabei escolhendo o peso daquele dia como o peso oficial do final do mês. Amanhã começa um novo mês e

Michele Knoreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-65861690196055731782011-02-27T09:35:00.000-08:002011-02-27T09:35:39.896-08:00

A hora de postar o peso novo. Amanhã é o último dia do mês, dia de atualizar a tabela de pesagem. Tô anciosa, tô fora de mim hoje. Ontem, pra quem não tinha o que fazer fiz um monte de coisas. Fui a uma festinha de aniversário do lindão do Manu, filho da minha amiga Vivi, e fui em uma pizzaria com outros amigos em uma comemoração atrasada de aniversário. Até que me comportei bem, na festiha comi

Michele Knoreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-45738575482101002252011-02-25T06:25:00.001-08:002011-02-25T06:26:36.375-08:00

Último dia da minha semana útil. Amanhã vou poder fazer o que eu quiser, o que eu quiser! É claro, depois de fazer as tarefas domésticas, preparar o almoço, cuidar das crianças, fazer compras, brincar com as crianças, encapar os livros e cadernos do Logan, aí sim, tô liberada pra fazer o que eu quiser! Ah, desde que tudo o que eu faça seja acompanhada das crianças já que minha mãe toma conta

Michele Knoreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4809855601637019922.post-89290583987688700712011-02-24T05:09:00.000-08:002011-02-24T05:09:07.787-08:00

05:15h o celular despertou. Olhei porta afora e avistei o céu, ainda escuro, pelo basculante da cozinha. Além de escuro, estava nublado. Durante a noite havia chovido. Estava frio. Fechei os olhos e cochilei. 05:20h o alarme me chamou de novo... Desta vez não desliguei, fiquei ouvindo a música até o fim. Mil coisas me passaram pela cabeça: ... já caminhei três dias essa semana; três vezes por

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